夏天長輩吃不下怎麼辦？5個改善方法與營養補充建議

夏天到了，長輩越吃越少怎麼辦？

夏天高溫來襲，不少家屬會發現長輩開始出現：

• 吃幾口就說飽
• 只想喝飲料、不想吃飯
• 吃東西速度變慢
• 越來越沒精神
• 整天沒胃口

其實天氣炎熱容易降低食慾，加上長輩本身代謝變慢、牙口退化或慢性疾病影響，更容易出現「夏天吃不下」的狀況。

如果長期攝取不足，可能造成營養不足、肌肉流失、體力下降。 

為什麼夏天長輩容易沒胃口？

• 高溫影響食慾
• 流汗增加、水分流失
• 活動量減少
• 消化速度變慢
• 牙口與吞嚥能力下降
• 慢性疾病影響

改善夏天沒胃口的5個方法

夏天推薦長輩5種容易入口食物

1. 【奇美】超嫩水果凍組

• 退冰即食
• 綿密好入口
• 水果風味清爽
• 適合夏天沒胃口時補充熱量

2. 【福瑞加】水果點心凍

• 水果口味較容易接受
• 可作為下午點心
• 補充熱量與營養

3. 【沛能思】能量補給果凍水

• 幫助補充水分
• 容易入口
• 夏天冰涼更順口

4. 【明倍適】營養補充食品

• 7種口味可選擇
• 適合吃得少時補充營養
• 補充熱量與蛋白質

5. 【沛能思】高能手工布丁粉

• 滑順口感
• 容易入口
• 適合作為點心補充

FAQ

Q：夏天長輩只吃水果可以嗎？

水果可以補充水分與維生素，但仍需蛋白質與熱量來源。

Q：長輩吃很少可以喝營養品嗎？

可以作為補充，但仍建議以日常飲食為主。

讓長輩夏天吃得下，也吃得更有活力

夏天吃不下很常見，但只要調整飲食方式、選擇適合的食品，就能幫助長輩補充營養與維持體力。

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